Hungarian (formal)English (United Kingdom)

Infraszauna

Cylex Silver Díj

 

Upcoming events

Jelenleg nincsenek események.
| Nyomtatás |

Squash  &  Infraszauna


Légkondicionált teremmel.

Életkori határokat nem ismer

Bejelentkezés az alábbi telefonszámon lehetséges:

+36-27-363-623

Nyitvatartás: hétfőtől - péntekig 9 - 21 óráig

szombat, vasárnap 9 - 20 óráig

A pályára belépni, csak  tiszta,  világos talpú cipővel lehet!


Pályánkat szabályos sportparketta borítja, hogy a  fizikai igénybevétel

ne terhelje túl a játékosok ízületeit. Squash/fallabda nem nevezhető

szezonális sportnak, mivel termi körülmények között,

az időjárás viszontagságaitól függetlenül zajlik.

Sok megbetegedés elkerülését teszi lehetővé azoknak, akik erre hajlamosak.


Néhány sport, a kalóriaégetés szempontjából, kCal/órában:

  • evezés vagy maratoni futás 800 kCal
  • squash 680 kCal/óra
  • úszás vagy kocogás 400 kCal
  • favágás vagy tenisz 330 kCal
  • biciklizés 300 kCal
  • gyaloglás vagy golfozás 200 kCal

 

 

Az infraszauna kiválóan alkalmazható sport előtti bemelegítésre (felöltözve is lehet használni). Általa az izmok, ízületek és szalagok nyújthatósága növekszik, a sérülésveszély csökken.

Az infraszauna jó kondícióban tartja az izmokat a sérülés időszakában is. Alkalmas továbbá sport utáni lazításra, relaxációra, az izomláz elkerülésére, vagy csökkentésére.

Megszünteti a fáradékonyságot, javítja a fizikai- és szellemi teljesítőképességet. Az előbb felsoroltakon túl fontos a teljesítmény fokozása, az izmok hatékony salakmentesítése szempontjából, az izmok fájdalma és sérülése, ill. az izomláz enyhítése szempontjából.

Az infraszauna megszünteti az izmok oxigénhiányát, és lehetőséget nyújt sérülések vagy egyéb akadályoztatás esetén a kondíciót jobban megtartani (passzív edzés).

Labda

  • Kék, nagy labda: kezdőknek ajánljuk; mérete nagyobb a normál squash-labdánál, sokkal gyorsabb, dinamikusabb, nagyobbat pattan, játék előtt nem szükséges bemelegíteni.
  • Normál labda kék ponttal: haladóknak ajánlott.
  • Normál labda piros ponttal: középhaladó.
  • Normál labda sárga ponttal: klubjátékos labda, félprofi.
  • Normál labda két sárga ponttal: profi versenylabda, ezt használja a Magyar Fallabda (Squash) Szövetség és a PSA a hivatalos versenyeken.

Ütő

  • · Fejnehéz: általában támadó játékosok választják.
  • · Nyélnehéz: a védekező típusú játékhoz áll közelebb.
  • · Középnehéz: ilyenek az általános amatőr ütők.

A nagyobb súlyú ütő előnye, hogy erősebbet tudunk ütni, ugyanakkor nehezebb felkészíteni az ütésekre, ezért a röptézés is nehézkesebbé válik.

Egészség

  • Fejlődésben lévő gyermeki immunrendszer számára stimulációs hatású (5-6 éves kórtól).
  • Idős korban is űzhető rekreációs jelleggel, illetve a kikerülhetetlenül jelentkező öregedési folyamatok lassításának eszközeként.

 

SKYPE

You do not have the cURL library installed - Contact your Hosting Company

Ki olvas minket

Oldalainkat 17 vendég böngészi

Névnap

Ma 2017. június 22., csütörtök, Paulina napja van. Holnap Zoltán napja lesz.

Statisztika

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterMa:22
mod_vvisit_counterTegnap:36
mod_vvisit_counterA héten:145
mod_vvisit_counterA múlt héten:228
mod_vvisit_counterA hónapban:736
mod_vvisit_counterA múlt hónapban:1068
mod_vvisit_counter2009.11.12-óta:123227
Visitors Counter



Támogatja a Joomla!. Designed by: web hosting business joomla hosting plans Valid XHTML and CSS.